Brain Mode

Herramientas gratuitas diseñadas para como realmente funcionan los cerebros con TDAH. Sin registro, sin rastreo, todo se queda en tu navegador.

Modo Inicio

¿No puedes empezar? Divide cualquier tarea en micro-pasos que tu cerebro realmente pueda hacer.

Para: disfunción ejecutiva, parálisis de tareas, el Muro de lo Horrible

¿En hiperenfoque? Recordatorios suaves para que no olvides comer, beber o parar.

Para: ceguera temporal, espirales de hiperenfoque, olvidar necesidades básicas

¿Tu cerebro no para? Estaciona los pensamientos intrusivos para volver a ellos después.

Para: pensamientos acelerados, desbordamiento de memoria de trabajo, captura de ideas

¿Perdiste el hilo? Escribe donde estabas antes de que te distraigas.

Para: fallos de memoria de trabajo, cambio de contexto, "¿dónde estaba?"

Basado en la investigación de Capítulo 4: Estrategias Prácticas y Capítulo 16: Tiempo y Productividad. Todos los datos se quedan en tu navegador.

9 herramientas + análisis en The ADHD Mind - gratis, sin registro.

Análisis entre herramientas. Picos de energía, tendencias de enfoque, disparadores emocionales.

Rompe-Muros

Rompe el Muro de lo Horrible con micro-pasos

Escudo RSD

Separa la señal del ruido emocional en el feedback

Protocolo Objeto Brillante

Estaciona nuevas ideas sin perder tu flujo actual

Mapa de Energía

Rastrea tus patrones de energía, ajusta tareas a tu capacidad

Modelador de Tiempo

Plazos visuales que funcionan con ceguera temporal

Ver las 9 herramientas →

theadhdmind.org/es/tools