Brain Mode

Kostenlose Tools, die so funktionieren, wie ADHS-Gehirne wirklich ticken. Keine Anmeldung, kein Tracking, alles bleibt in deinem Browser.

Startmodus

Kannst du nicht anfangen? Zerlege jede Aufgabe in Mikroschritte, die dein Gehirn wirklich umsetzen kann.

Für: Exekutive Dysfunktion, Aufgaben-Lahmung, die Mauer des Grauens

Im Hyperfokus? Sanfte Erinnerungen, damit du nicht vergisst zu essen, trinken oder aufzuhören.

Für: Zeitblindheit, Hyperfokus-Spiralen, Grundbedürfnisse vergessen

Dein Gehirn hört nicht auf? Parke störende Gedanken und komm später darauf zurück.

Für: Rasende Gedanken, Arbeitsgedächtnis-Überlauf, Ideen festhalten

Den Faden verloren? Schreib auf, wo du gerade bist, bevor du abgelenkt wirst.

Für: Arbeitsgedächtnis-Ausfälle, Kontextwechsel, "Wo war ich nochmal?"

Basierend auf Forschung aus Kapitel 4: Praktische Strategien und Kapitel 16: Zeit & Produktivität. Alle Daten bleiben in deinem Browser.

9 Tools + Analysen auf The ADHD Mind - kostenlos, ohne Anmeldung.

Werkzeugübergreifende Analysen. Energiehöhen, Fokus-Trends, emotionale Auslöser.

Mauer-Brecher

Durchbrich die Mauer des Grauens mit Mikro-Schritten

RSD-Schutzschild

Trenne Signal von emotionalem Rauschen bei Feedback

Glitzerndes-Objekt-Protokoll

Parke neue Ideen ohne deinen aktuellen Flow zu verlieren

Energie-Mapper

Verfolge deine Energiemuster, passe Aufgaben an deine Kapazität an

Zeit-Former

Visuelle Deadlines die mit Zeitblindheit funktionieren

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theadhdmind.org/de/tools