Brain Mode

Kostenlose Tools, die so funktionieren, wie ADHS-Gehirne wirklich ticken. Keine Anmeldung, kein Tracking, alles bleibt in deinem Browser.

Startmodus

Kannst du nicht anfangen? Zerlege jede Aufgabe in Mikroschritte, die dein Gehirn wirklich umsetzen kann.

Fuer: Exekutive Dysfunktion, Aufgaben-Lahmung, die Mauer des Grauens

Im Hyperfokus? Sanfte Erinnerungen, damit du nicht vergisst zu essen, trinken oder aufzuhoeren.

Fuer: Zeitblindheit, Hyperfokus-Spiralen, Grundbeduerfnisse vergessen

Dein Gehirn hoert nicht auf? Parke stoerende Gedanken und komm spaeter darauf zurueck.

Fuer: Rasende Gedanken, Arbeitsgedaechtnis-Ueberlauf, Ideen festhalten

Den Faden verloren? Schreib auf, wo du gerade bist, bevor du abgelenkt wirst.

Fuer: Arbeitsgedaechtnis-Ausfaelle, Kontextwechsel, "Wo war ich nochmal?"

Basierend auf Forschung aus Kapitel 4: Praktische Strategien und Kapitel 16: Zeit & Produktivitaet. Alle Daten bleiben in deinem Browser.