Brain Mode

Outils gratuits concus pour le fonctionnement reel du cerveau TDAH. Pas d'inscription, pas de tracking, tout reste dans votre navigateur.

Mode Lancement

Impossible de commencer ? Decomposez n'importe quelle tache en micro-etapes que votre cerveau peut reellement accomplir.

Pour : dysfonctionnement executif, paralysie de tache, le Mur de l'Horreur

En hyperfocus ? Des rappels doux pour ne pas oublier de manger, boire ou s'arreter.

Pour : cecite temporelle, spirales d'hyperfocus, oubli des besoins essentiels

Votre cerveau n'arrete pas ? Garez vos pensees intrusives pour y revenir plus tard.

Pour : pensees qui defilent, surcharge de memoire de travail, capture d'idees

Perdu le fil ? Notez ou vous en etes avant d'etre distrait.

Pour : defaillances de memoire de travail, changements de contexte, "j'en etais ou ?"

Base sur la recherche du Chapitre 4 : Strategies pratiques et du Chapitre 16 : Temps et productivite. Toutes les donnees restent dans votre navigateur.

9 outils + analyses sur The ADHD Mind - gratuit, sans inscription.

Analyses inter-outils. Pics d'energie, tendances de concentration, declencheurs emotionnels.

Brise-Mur

Brisez le Mur de l'Horreur avec des micro-etapes

Bouclier RSD

Separarez le signal du bruit emotionnel dans les retours

Protocole Objet Brillant

Garez de nouvelles idees sans perdre votre flux actuel

Cartographe d'Energie

Suivez vos schemas d'energie, adaptez les taches a votre capacite

Modeleur de Temps

Des echeances visuelles qui fonctionnent avec la cecite temporelle

Voir les 9 outils →

theadhdmind.org/fr/tools